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去一次超市买多少菜？

所以从保证每天都有绿叶菜的角度讲，能3天买一次菜，一次买够3天的菜量。不同种类的蔬菜搭配着买，按家里需要的菜量列好清单。 如果做不到，至少能一周买1次。在菜没有腐坏的情况下，储存过程中的营养损耗也可以接受。 如果没有绿叶蔬菜了，应该更多样地吃其他不同颜色、不用种类的蔬菜，比如：

· 富含***B2的鲜豆类;

· 富含胡萝卜素的西红柿、青红椒; · 富含***C的卷心菜、大白菜、花菜

以此来补足绿叶蔬菜中的多种营养。

豆角豆角含有的对******，在焯水过程中可以被溶解。所以置放前先用开水焯一下，晾干再装进保鲜袋，这样保存一个月依然翠绿鲜嫩，原有风味也不会被***。茄子不要用水冲洗以及放进冰箱，用保鲜袋包裹，并放在阴凉通风处即可。莲藕莲藕洗干净并泡在清水里，记得经常换水，保持水质的新鲜，这样可以保存一周左右的时间。萝卜切除萝卜的叶子后，包进保鲜袋，放入冰箱冷藏，可保存一个月左右。

新野蔬菜配送比购买更加的实惠？相信大多部分人都不会相信，其实配送公司配送的蔬菜，要比您直接去购买还要实惠很多。您在购买蔬菜的时候利润已经被层层的扣除，到达您的手里，可能价格已经翻倍，甚至是几倍的价格。今天我们就为您讲解一些为什么配送的蔬菜会更加实惠。

为什么新野蔬菜配送比购买更加的实惠？

1.我们购买的蔬菜没有层层的利润。菜农销售这是一个基本的价格，然后批发商扣除部分利润，零售商扣除部分利润，销售人员扣除部分利润，到达您的手里利润被价格很多。这还是一般的蔬菜，如果是一些稀缺蔬菜，会被几经转手到达您的手里，终的价格可能是原来的几倍。我们购买的蔬菜是直接从种植基地送到我们的公司，没有中间的流程，所以价格就会低一些。

2.我们拿到的价格比批发商更便宜。这一点其实大家不理解，对于菜农来说他们需要的是一个可以长期合作的伙伴，我们就是这样的合作伙伴。批发商他们都理解，一般都是为了赚取差价，有的时候还会可以的压价，我们保持长期的合作，一般我们不需要和菜农将价格，他们就会把价格降低，因为他们需要这样的一个长期合作伙伴。

3.人员费用低；您购买的蔬菜其实都把人员费用加进去的。我们不需要销售柜台，不需要促销人员。

如果是您需要在县内配送蔬菜，您可以直接联系我们，我们可以为您提供您所需的蔬菜。